Jeg er på ferie og føler at magen og lårene har blitt større.

Hei.

Det er leit å lese at du har blitt mobbet og at du har fått det så vanskelig med kropp nå som du er på ferie.

Ferietid kan være krevende når man strever med mat og kropp. Man får ikke de rutinene som man er vant til og det kan føre til engstelse for at kroppen skal bli større.

Det er helt trygt å være på ferie og spise annerledes og trene mindre. Kroppen tåler det helt fint og mange opplever å gå opp noen kilo når det er ferie. Disse kiloene vil gå av igjen når man kommer hjem og starter med rutiner som skole og andre aktiviteter.

Det er vondt å ha det slik du beskriver. Kan du fortelle om det til foreldrene dine? Det hjelper ofte å dele vanskelige tanker. Når du får snakket om dette kan det hende at tankene vil roe seg.

Nå som det er ferie har du mer tid til å tenke og det fører gjerne til mer grubling og overtenking. Vektnedgang kan forsterke vanskelige tanker og følelser. Og tanker om mat blir forsterket når du har gått mye ned i vekt.

Det er viktig at du snakker om dette med foreldrene dine. Om du fortsetter å ha vanskelige tanker om mat og kropp når du kommer hjem må du kontakte helsesykepleier eller fastlegen din. Det er viktig at du får hjelp slik at dette ikke utvikler seg til å bli en spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting