Jeg har tics og vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei, Jeg har og har slitet med tics siden jeg var 6 år. De siste 2 ukene har det blitt mye verre. Jeg har fått noe som har meg halsen å gjøre. Vanskelig å forklare men det er veldig plagsomt ettersom at jeg blir veldig sår i halsen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre siden dette går veldig mye utover skole og søvn. Det er ikke snakk om at ticsen kommer gang i blandt om dagen, men flere ganger i minutte. Det er omtrent 10 sekunder mellomrom mellom dem og jeg må konsentrere meg veldig for å få dem til å stoppe opp får kanskje 20 sek. Jeg harer tics og vet ikke hva jeg skal gjør. Jeg trenger hjelp med det