Jeg er sammen med en, men klarer ikke å slutte å tenke på x.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

et du føler nå er helt normalt, selv om det føles forvirrende og vondt.

Når man har hatt følelser for noen før, kan det ta tid før tankene og følelsene slipper helt taket selv om personen har vært slem eller sagt stygge ting. Det betyr ikke at du vil tilbake til ham, men hjernen prøver ofte å forstå og bearbeide det som skjedde. Det tar tid å gi helt slipp på noen man har vært knyttet til.

Her er noen ting du kan prøve å gjøre:

Tillat deg å føle det du føler. Du trenger ikke skamme deg for at du fortsatt tenker på eksen din. Det betyr ikke at du er frekk mot kjæresten du har nå.

Skriv ned tankene dine: Noen ganger hjelper det å få ut alt man føler på papir både sinne, savn, skuffelse og forvirring.

Snakk med noen du stoler på. En venn, forelder, lærer eller helsesykepleier på skolen. Det kan være veldig godt å dele det og få støtte.

Minn deg selv på hvorfor X ikke var bra for deg. Hvis han kalte deg stygge ting, fortjener du mye bedre og det sier mer om ham enn om deg.

Gi deg selv tid. Du trenger ikke ha alt på plass nå. Det går an å like den du er sammen med, samtidig som du fortsatt prøver å bli ferdig med fortiden.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

10 råd for å takle kjærlighetssorg