Å legge på seg.

Hei, jeg er en jente på 16 som er veldig opptatt av vekt, mat og kropp. Jeg har trent regelmessig i hele sommer, og det har ført til at jeg har gått ned 3kg. I utgangspunktet var det ikke meningen å gå ned i vekt, det bare skjedde uten at jeg tenkte over det. Jeg har aldri vært overvektig, jeg er 163 høy og veier nå 48kg. For noen mnd siden veide jeg 51kg. Nå er jeg redd for å legge på meg vekta igjen, og hodet mitt er ofte bare en kalkulator som regner ut kalorier. Jeg ønsker ikke å ha det sånn, men det har bare blitt sånn. Jeg er livredd for å gå opp i vekt, det er som verdens ende for meg hvis det skjer. Og det jeg lurer på er hvor mye som skal til for å legge på seg. Er det sånn at hvis jeg spiser i kalorioverskudd en dag så går jeg opp i vekt umiddelbart? Eller er det over tid? Vet vel egentlig at det er over tid men jeg føler hele tiden at jeg legger på meg selv om det ikke stemmer. Skal det mye til å legge på seg 1kg fett???