Veier jeg for lite i forhold til min alder?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva som er normalt å veie. Det hadde vært så enkelt om det fantes en fasit på dette, men det er nok store variasjoner der man ser på egen vekstkurve i forhold til høyde og vekt.

Det er helsesykepleier på skolen din som har en oversikt over din vekstkurve. Her kan du se hvordan du har utviklet deg gjennom alle årene fram til nå. Hvis det er store avvik fra det som har vært normalt for deg så kan du sammen med helsesykepleier finne en plan for videre oppfølging.

Det er som du ser mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Som du ser så er alle kropper forskjellige. Hvis det er slik at du alltid har vært tynn så er nok dette normalt for deg. Men har du slanket deg og trenet mye for å gå ned i vekt så vil vekten din oppleves annerledes fordi du har gjort noe aktivt for å bli tynn. Du skriver at det kan være at du har høy forbrenning og det betyr bare at du forbrenner kaloriene i mat raskt slik at det ikke legger seg som fett på kroppen din.

Mange synes at det er vanskelig å komme i puberteten da mange vokser fort og litt ukontrollert. Dette kan føre til at kostholdet man hadde tidligere ikke lengre er nok og får da problemer med å holde vekten. Det kan da være lurt å spise regelmessige måltider som frokost, lunsj, middag og kveldsmat daglig. Planlegg måltidene og hopp ikke over måltider. Du må gjerne spise flere mellommåltider i løpet av dagen.

Håper at du ser at det ikke er lett å komme med en fasit, men ta det gjerne videre med helsesykepleier.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.