Lager nynnelyder når hun får angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke uvanlig at noen kan lage lyder eller gjøre fysiske bevegelser dersom man opplever angst. Dette er gjerne for å roe seg ned da det å gjøre noe slikt kan dempe angsten. Det er med andre ord ikke uvanlig!

Det som vil hjelpe deg å både slutte å lage slike nynnelyder og gjøre det slik at du får mindre angst er om du snakker med noen og får hjelp slik at du får mindre angst .

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du sliter med av angst. Både helsesykepleier og fastlegen din kan hjelpe deg slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med den angsten du sliter med. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier. Snakk gjerne også med dine foreldre. Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no