Lurer på om det er vanlig å lage lyder og bevegelser for å dempe angst.

Hei

Mange som sliter med angst kan enten lage bevegelser eller lyder for å dempe den angsten de sliter med. Det du opplever er derfor noe som er vanlig blant de som sltier med angst. For noen kan dette handle om noe som kalles for Tics. Om det er det som gjør at du lager lyder og bevegelser kan jeg ikke svare deg på siden jeg vet veldig lite om deg.

Det jeg derimot kan si er at det er lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med angst og de ufrivillige bevegelsene og lydene du lager for å dempe angsten din. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell de du snakker med om den angsten du sliter med og de bevelsene og lydene du lager. Da vil de hjelpe deg både å finne ut av hva dette handler om og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg, blant annet om angst, tics og om det å snakke med noen om det du sliter med. Kikk på de! Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no