Kan du få fritak fra gym på VGS?

Jente, 16

Kan jeg få fritak i gym. Jeg har nettopp begynt på vgs og hater det meste. En av tingene jeg hater er gym. Det er ikke nødvendigvis at jeg er lat, men heller det å vœre rundt andre samtidig. Jeg hadde karakter 6 på ungdomskolen, men har fått stor angst, spesielt siden jeg flyttet. Allerede de første gymtimene hatet jeg. Jeg begynte å tenke på nødvendigheten av faget også. Kanskje det går an å ta det neste år dersom det virkelig skulle vœre nødvendig? Jeg trener allerede alene på fritiden min for å holde meg i form. Synnes det er lettere for å unngå mennesker. Det går også bedre opp i forhold til energinivået og spiseforstyrrelsen min. Jeg kunne også trengt flere timer til overs der jeg kan besøke bup, kjøre opp, annet skolearbeid osv. Synes det er så mye mer fornuftig jeg kunne gjort i stedet for gym. Selv om jeg hadde karakter 6 i fjord så lurer jeg på om min personlighet og attitude drar karakteren ned til kanskje til og med 4...

Hei!

Det kan være mulig, men det er ikke nok at du hater gym eller synes det er ubehagelig å være rundt andre. På VGS kan du søke om fritak fra opplæring i kroppsøving dersom lege dokumenterer at gym er skadelig for deg, og at skolen ikke kan tilrettelegge opplæringen slik at du kan delta.

Siden du beskriver sterk angst og at gym påvirker deg i forbindelse med spiseforstyrrelsen din, ville jeg snakket med rådgiver og helsesykepleier og eventuelt BUP/lege om dette. Det kan også være aktuelt med tilrettelegging i gym i stedet for fullt fritak, for eksempel en annen måte å gjennomføre aktivitetene på. Du kan altså ikke bare velge å ta gym neste år på egen hånd - skolen må avklare hva som er mulig.

Når det gjelder karakteren, skal vurderingen ta utgangspunkt i kompetansen din i faget, ikke om du er sosial eller har en bestemt personlighet.Det er derfor lurt å ta dette opp tidlig, før du går rundt og bekymrer deg for karakteren.
Anbefaler deg å ha et møte med rådgiver på skolen din. De kan hjelpe deg her.

Lykke til!

Mvh

Rådgiver og karriereveileder

Besvart: 30.8.2026