Jeg blir fort sint og mister motivasjonen om noe ikke går min vei

Jente, 15

Hei, jeg sliter litt med å bli fort sint på mamma og jeg mister veldig fort motivasjon for å ri med en gang ting ikke går 100% som planlagt, jeg sliter med at jeg bruker mye sikkerhets strategier i hverdagen pga angst diagnosen min, sliter mye med selvskading, selvmordstanker, angst, depresjon osv og har bestemt meg for å virkelig prøve å slutte med selvskading pga jeg ble veldig redd sist, jeg sliter med traumer etter at mamma var alvorlig syk for 4år siden... med en gang jeg ikke får til noe eller når noe ikke går som planlagt blir jeg sint eller lei meg, jeg er veldig mye stresset og urolig, jeg aner ikke hva dette kan komme av og vet dere ikke kan sette diagnoser men hva kan dette komme av? Aner ikke hva jeg skal gjøre for å få det bedre... Er så sliten for tiden og ja.. Går til en psykolog på bup og snakker med en i kommunen til info.

Hei.

Det er fort gjort å miste motivasjonen når ting ikke helt går din vei. En del av det er helt menneskelig og normalt.

Jeg vil også si at det høres ut som det har skjedd veldig mye i livet ditt, og at du takler mange vanskelige ting på en gang. Da er det naturlig at det er vanskelig å takle mer motgang, og at sinne og irritasjon kommer lett.

Så kan det hende dette er et større problem for deg enn andre, eller at du i alle fall plages mye av at det er sånn.

Kanskje strever du også mer med å tilpasse deg situasjonen hvis den ikke helt er som du skulle ønske. Her er vi mennesker forskjellige, og for noen blir hverdagen vanskeligere enn andre.

Det er generelt sånn at det er typisk å bli lettere sint og lei seg om ting ikke går som planlagt, om andre ting er vanskelig.

For eksempel, når du strever med angst og depresjon, med selvskading og så videre, så er du antakelig mye overveldet, stressa, sliten og trist fra før.

Da skal det mindre til før det kjennes ut som for mye, og du blir sint eller irritert og mister lysten til å fortsette med en oppgave.

En god start for å finne mer ut av dette er det du driver med nå, som er å legge merke til hva det er som skjer.

En annen ting å huske på er at det ikke er naturlig eller lett å være motivert for oppgaver hele tiden. Noen ganger bør eller må vi fullføre noe selv om det kjennes kjedelig eller kjipt ut.

Det kan også være sånn at det er oppgaver vi liker å gjøre eller til og med trives med, som ikke alltid kjennes like lett ut å fullføre. Det er helt vanlig, og betyr ikke nødvendigvis at vi burde slutte gjøre dem.

Hvis du fremdeles lurer mer på dette eller plages av hvordan du reagerer og så videre, så vil jeg råde deg til å snakke med psykologen din eller andre du snakker med på BUP.

Hvis du ikke vet helt hvordan du skal holde en slik samtale, eller føler dere snakker om andre ting ofte, så går det an å starte med å si at du har skrevet til oss.

Det går også an å vise det du har skrevet her, eller skrive noe nytt.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg også, og håper noe av dette var nyttig for deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 31.8.2026