Hvordan kan jeg best forstå kjæresten min?

Jente, 19

Hvordan kan jeg best forstå kjæresten min? Jeg er en overtenker, har angst og sliter generelt meg psyken min. Kjærsten sliter også med angst, men kun det. Jeg føler jeg ofte går rundt å er irritert på han, fordi jeg ikke forstår hvorfor han gjør som han gjør. Jeg sliter generelt med å forstå mennesker som er ulik megselv (så og si alle mennesker), fordi jeg skjønner ikke hvorfor de gjør som de gjør, når jeg selv ville gjort det så annerledes. Jeg går rundt med dårlig samvittighet hele tiden fordi jeg oppfører meg stygt mot kjæresten min, bare fordi jeg blir sint uten å egentlig ha noe godt grunnlag. Han gjør jo ikke noe galt, jeg blir bare sint. Hva kan jeg gjøre for å bli en bedre partner? Hvordan kan jeg lære bedre å forstå han?

Svar

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det.

Når jeg leser spørsmålet ditt så lurer jeg på om det hadde vært godt for deg å snakke med noen om det du bærer på. Hva tenker du til det?

For det er mange ting du kan gjøre alene, og jeg har lagt ved noen artikler og verktøy som kan være til hjelp for deg. Samtidig så tror jeg det er godt å dele dette med noen, og kanskje reflektere litt høyt sammen. T

il det foreslår jeg chatten unge relasjoner under, helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Når det er sagt, så tror jeg at det er noen ting du kan gjøre for å hjelp deg selv litt her og nå:

Prøve å komme fra et ikke - dømmende ståsted, og øv på å vær nysgjerrig! (Ja, jeg vet det kan være sykt vanskelig, og mange strever med det, men prøv). I dette ståstedet, når det er ting du irriterer deg over eller blir sint over, eller ikke forstår: I stedet for å dra noen forhastede konklusjoner, still spørsmål og prøv å være åpen. Åpen for at dere kan være forskjellige, og tenke forskjellig. Husk at det ikke alltid er et svar på hvorfor heller.
Les artikkelen om det å være sinna. For jeg tenker at det er noe som betyr noe for deg når du reagerer, men at det kanskje ikke alltid er at du vet helt hva det er. Kanskje noen av innspille her kan hjelp?
Bli bedre kjent med kjæresten din, og se artikkelen om 10 tips for et godt forhold. Her er det flere vinkler til hvordan du kan gå fram, som kan være til hjelp for deg.
Det hender at vi blir sinte på de rundt oss. Med eller uten "god grunn". Hvis det blir for mye, ta ett steg tilbake og gi deg selv litt pusterom alene. Du trenger ikke reagere med en gang, eller at dere må "stå i det der og da". Ta 10 minutter, en time eller si at du vil snakke med han dagen etterpå. For når du får ryddet opp inni deg: hva som handler om deg selv, han og dere, så vil det bli bedre.
Noen ganger så har vi det vanskelig i eget liv, også går det utover forholdet selv om vi ikke ønsker det. Det kan skje den beste. Ikke vær så streng med deg selv, men tenk heller at du skal ta vare på deg selv, og forholdet ditt, så best du kan!
Og snakk med noen, du trenger ikke bære på dette alene!

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Besvart: 30.9.2025