Har opplevelser fra barndommen noe med valg av kjæreste å gjøre?

Hei.

Så fint spørsmål du har. Det er nok mange med deg som lurer på dette.

Det du har som erfaringer fra din barndom setter også spor etter seg i voksen alder. Dette er fordi erfaringer setter seg i kroppen din og blir som en "minnebank" resten av livet. Det vil si at der du har blitt negativt aktivert så merkes dette i kroppen din hvis lignende situasjoner oppstår i voksen alder. Noen erfarer også at de kan få samme reaksjon som da de var barn og synes dette er rart siden de nå er voksen. Dette forteller bare at både positive og negative erfaringer bærer man med seg.

Som barn så har man ikke så mange valg når det gjelder omsorgspersoner, men som voksen kan man reflektere rundt dette og danne seg en formening om hvordan man vil ha det. Noen klarer dette veldig bra og velger partner ut fra de behovene i livet som er viktig å dekke. Andre klarer ikke dette da de har problemer med å se hva som trigger deres oppførsel. Dette kan så føre til at samme mønster skjer igjen og igjen.

Tenker at det er fint at du nå har et bra forhold til din far. Det å leve sammen med noen som ofte bli sint er ikke bra for denne "minnebanken". Man opplever ofte at man reagerer på lyder og stemmer som andre ikke reagerer på fordi kroppen er vandt med å gå på vakt. Dette er slitsomt i lengden og kan også føre til den usikkerheten du nå kjenner på. Men, det er bra at du er bevisst dette og kan gjøre aktive valg for deg selv.

Uansett hvem du finner som partner så vil du ikke ha noen garanti for hvordan du får det. Men, du kan snakke med partneren din om hvordan du har hatt det i din oppvekst og si noe om at dette er noe du ikke ønsker i et forhold. Da vet partneren din det og du har satt ord på det du tenker og føler. Slik kan du lettere justere noe inn hvis du opplever at litt av det samme skjer igjen. Ingen forhold går igjennom et liv uten å krangle, men du kan snakke om hvordan du opplever å bli når noen du er sammen med blir sinte og du kan snakke om hva du gjør når du er sint. Vil du være alene da? 'Går du ut for deg selv? Trenger du å være nær noen osv. Alt dette kan gjøre det lettere for både deg og din partner å vise forståelse for hverandre.

Siden du er ekstra sårbar på sinne så kan du også lære deg hvordan det kan stanses før du eller din partner blir sint. Det å kjenne etter inni seg når du begynner å bli aktivert og gå da ut av situasjonen til ting roer seg. Snakk alltid sammen i fredstid om vanskelige ting og lære seg fine pusteøvelser som kan være med på å roe ned kropp og tanker.

Det å være voksen betyr også at du trenger ikke å godta at negative ting skjer så ofte at du blir daglig aktivert. Da kan du velge å forlate forholdet. Det er så klart vondt, men igjen viktig for at du skal ha det bra i livet ditt.

Dette var bare litt om hvordan du kan prøve å tenke, men søk gjerne etter samtale med din fastlegelege, helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom eller psykolog. Det å snakke om ting kan forebygge at et gammelt mønster henger ved deg og det høres ut som du er villig til det.

Ønsker deg en fortsatt fin sommer og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.