Jeg føler meg ensomt og har vondt av at jeg ikke har en gjeng.

Jente, 20

Hei. Er i en skikkelig dum situasjon som jeg ikke har tenkt mye på før nå. På ungdomsskolen så var vi en fin gjeng men få klarte å holde sammen . På videregående så gikk jeg i en klasse der det kun var en annen jente og vi ble gode venner men hadde kun en venn fra ungdonsskolen i tilleg jeg holdt kontakt med. Å nå kjenner jeg at hun veninnen min fra ungdomsskolen som gikk på annen videregående linje fikk seg en god gjeng med jenter men ikke jeg. Syns det er skikkelig ensomt men hater tanken på å si noe til noen for jeg vil ikke folk skal synds synd på meg. Jeg skal klar emeg selv men har så vindt av at jeg ikke har en gjeng med masse ekte folk. Spesielt nå når jeg er i ett nytt forhold og folkene til han har lyst til å møte meg aå sitter jeg igjen me at jeg skulle øsnke jeg hadde samme antall folk i min egen krets. Hater dette så mye , vet ikke hva jeg skal gjøre, har prøvd å vær emed i en fb gruppe der folk blir kjent men går ikke. Hater at jeg ikke har masse folk rundt meg

Hei!

Det er fint at du våger å skrive til oss om noe som du syns det er vanskelig å tenke at du skal fortelle til noen.

Å oppleve at vennegjengen fra ungdomsskolen ikke har klart å holde sammen er ikke så uvanlig. Man starter på ulike videregående skoler og får nye venner. Når man ikke møtes naturlig i skolehverdagen lenger, så kreves det litt mer jobb og interesse for å holde kontakten. I tillegg er det mange vennskap som endrer seg i disse årene.

Når du ser hva andre har, så er det lett å bli mer oppmerksom på at situasjonen din er annerledes. Når du nå tenker over det, så syns du det er skikkelig vondt - og det forstår jeg.

Det finnes også store vennegjenger som ikke nødvendigvis er en ekte gjeng, men som er venner av “gammel vane”. Det er mange som har mange venner, men som allikevel kan føle seg alene eller ensom - nettopp fordi vennskapene ikke føles genuine. Derfor kan det være like bra med noen få, skikkelig gode venner enn en hel gjeng.

Samtidig er det ikke over for deg og du har fortsatt mulighet til å få deg gode venner og en god gjeng. Å møte vennegjengen til kjæresten din er en flott mulighet. Kanskje blir du kjent med noen i hans gjeng som du får god kontakt med og som du kan bli god venn med.

Dersom du har en hobby eller fritidsinteresse, så er et tips å oppsøke arenaer hvor flere har de/den samme interessen(e). Da kan det være lettere å komme i prat for du kan vite at dere har noe til felles.

Tilslutt vil jeg si at mange bruker litt tid på å finne “sine folk”. Gode, sterke vennskap som varer, kan også komme litt senere i livet.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.11.2026