Snakker mye med mamma om ting jeg angrer på

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du opplever kontakten med mammaen din, som litt for mye og at den påvirker deg negativt.

Det virker som det å hele tiden snakke om ting du angrer på, ting du føler at du gjør feil, gjør at du får det dårligere.

Å feile, dumme seg ut, være uperfekt, se feil ut og så videre, er menneskelig og vi får det utrolig mye bedre med oss selv om vi kan akseptere at vi er menneskelige.

Jeg vil foreslå at dere skifter fokus på å lete etter feil, at dere heller snakker om hva du får til, hva du mestrer, hva du liker, hva som var bra den dagen og ting du er takknemlig for. Ved å gjøre det, så leter du heller etter positive ting i hverdagen din og det vil påvirke deg til å få det litt bedre.

Takknemlighet er en kjerneverdi når det gjelder lykke. Jeg vil derfor anbefale deg å skrive ned 3-5 ting hver kveld som du er takknemlig for. Det kan være mennesker du er glad i og som er glad i deg, en fin melding, en god venn, når du klarer å være snillere med deg selv og andre ting du er fornøyd med i livet ditt.

Kanskje du kan si til mamma at du trenger at dere ikke snakker sammen så ofte og at fokuset ikke kan være så negativt. At du trenger hjelp av henne til å snu samtalen over på mestring og positive ting i hverdagen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no