Jeg tørr ikke å prompe og kan det være farlig å holde det inne lenge?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det er normalt å være redd for at andre skal høre at du promper. De fleste kan oppleve at dette er veldig flaut.

Det er selvsagt ikke godt å ikke klare og prompe når du er hos andre. Da er det helt normalt at magen kan bli oppblåst og at du kan få vondt.

Tarmen vil nok ikke eksplodere. Dette fordi luften som dannes i tarmene vil presse seg ut av rumpa til slutt.

Det kan være fint å forsøke og gå på do hvis du må prompe. Hvis du er redd for at noen skal høre deg kan du for eksempel sette på vasken eller dra ned i do. Da er det ikke så lett å høre deg.

Andre synes det hjeper å gå litt ut og vekk fra de andre dersom de må prompe. Da kan du for eksempel si at du trenger litt frisk luft eller finne en annen naturlig forklaring.

Dersom du klarer å prompe når du har luft i magen vil dette hjelpe deg i å ikke få oppblåst mage.

Forsøk å øve deg på å prompe når du kjenner at du må. Det kan gjøre det mye bedre for deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no