Får vondt i magen og blir oppblåst etter store måltider. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er plagsomt, spesielt når du får vondt i magen og plutselig må på do etter å ha spist.

Det er ganske vanlig å bli oppblåst og kjenne litt ubehag i magen etter store måltider. Når man spiser, begynner tarmen å jobbe mer aktivt med fordøyelsen. Hos noen reagerer tarmen ekstra kraftig, slik at man kan få magesmerter, luft i magen eller plutselig trang til å gå på do.

Slike plager kan blant annet skyldes en følsom eller irritabel tarm, og trenger ikke nødvendigvis bety at man er allergisk mot noe.

For noen kan det hjelpe å spise litt mindre porsjoner om gangen og heller spise flere regelmessige måltider gjennom dagen. Det kan også hjelpe å spise rolig, tygge maten godt og unngå inntak av kullsyreholdig drikke og matvarer med kunstig søtning.

Ellers er det fint at du har merket at gåturer hjelper! Lett bevegelse kan bidra til å få magen i gang og redusere oppblåsthet. Men du trenger ikke gå tur hver gang du har spist. Det kan også hjelpe å sitte oppreist, ta det litt med ro og gi magen tid til å fordøye maten.

Siden du forteller at du ofte får vondt i magen og noen ganger diaré etter måltider, kan det også være fornuftig å ta det opp med fastlegen din. Legen kan undersøke om det er noe spesielt som gjør at magen din reagerer slik, og gi deg flere råd når det gjelder hva som kan hjelpe.

De fleste mageplager hos ungdom er heldigvis ufarlige, men du skal ikke måtte gå rundt med vondt i magen hele tiden.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du matallergi eller matintoleranse?

Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner

Promping, rumling og luft i magen

Sånn kan fastlegen hjelpe deg