Hva kan jeg gjøre for å senke forbrenningen?
Jente, 16
Hei! Jeg har anoreksi, og er i ufrivillig behandling. Finnes det en måte å senke forbrenningen på sånn at jeg slipper så mange kalorier? Hadde veldig rask forbrenning før, og vil ikke ha det igjen. Føler den blir raskere og raskere, og dette skremmer meg. Vil jo ha færrest mulig kalorier i løpet av dagen, men forbrenningen bare øker. Kan jeg gjøre noe for at den skal gå ned igjen? Tusen takk hvis jeg får svar
Svar
Hei.
Forbrenningen vil øke når man er i behandling for anoreksi. Når man har spist lite over tid senker forbrenningen seg for å spare energi til de viktigste organene. I denne perioden vil kroppen ta skade av å få for lite næring.
Når du begynner å spise mer mat vil kroppens forbrenning øke fordi den er i en reperasjons-fase.
Det hjelper å være i ro. Det vil gjøre at du litt trenger mindre mat enn om du har aktivitet. Du kan prøve å hvile mer. Ligge på en yogamatte, lese bøker og se serier. For noen kan det gi uro til å begynne med, men etterhvert vil man tåle det bedre slik at man finner roen. Du kan be om hjelp til å laste ned en app som for eksempel kan føre deg gjennom en mindfulnessøvelse.
Jeg håper du snart får det bedre.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 10.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål