Går det an å ha angst for å vise følelser? Eller overreagerte jeg?

Hei

Det er aldri lett å ta sånne kommentarer eller få kritikk fra andre og spesielt når det er følelser involvert og minner fra tidligere hendelser som ikke var noen gode minner.

Og ja, det er helt mulig å ha angst for å vise følelser, men spørsmålet er om det er en angst eller et veldig stort ubehag som du føler. For det er jo ikke uvanlig at man føler et ubehag eller blir litt engstelig når man viser følelser foran andre. Det kan være fordi man er redd for å bli dømt eller avvist, eller fordi man har hatt negative opplevelser i fortiden knyttet til å uttrykke følelser så som det høres ut som at du har opplevd.

Det er mulig at minnene fra tidligere erfaringer, som med eksen din, påvirker reaksjonen din på kommentarer fra vennene dine.

Det å kysse noen er jo noe veldig intimt og på en måte ganske så blottleggende for en.

Og det å gråte foran andre er også noe som dessverre er veldig vanskelig og flaut for mange. Noen av oss gråter lettere enn andre, noen gråter når de får kritikk, noen gråter når de blir sinte noen når de blir flaue og noen gråter av glede. Gråting er en sunn og naturlig måte å håndtere følelser på, det er en del av å være menneske og en sunn måte å uttrykke seg på. Over tid kan det bli lettere for deg å akseptere gråting som en del av deg og din måte å reagere på.

Om du overreagerte eller ikke spiller ikke noen rolle, vi er alle forskjellige og har ulikt reaksjonsmønster. Reaksjonen din var ekte for deg, så det er viktig å ikke dømme deg selv for å ha følt som du gjorde. Du har din historie og dine erfarenheter med deg og din måte å reagere.

En annen ting som er viktig å huske på er; var det du som var dårlig på å kysse eller var det faktisk den andre?? Hvorfor er det så lett at man automatisk tror og tenker at at det er min feil? Det var jo faktisk 2 som kysset

Håper at dette var til hjelp og husk på at du er unik og god akkurat som du er

Vennlig hilsen helsesykepleier