Bør jeg stoppe å snuse av og til eller kan det faktisk hjelpe meg?

Hei,

takk for at du skriver inn til ung.no.

Selv om du ikke utsetter kroppen din for de helsefarlige stoffene i snus like ofte som en som snuser 10 om dager, er det beste for kroppen din å ikke snuse i det hele tatt. I tillegg til kreftfremkallende stoffer inneholder snus giftstoffet nikotin, som mange, og særlig ungdom, blir veldig fort avhengig av. Du forteller at du kan gå flere dager uten at kroppen reagerer på at du ikke får nikotin gjennom snusen. Det tyder på at du enda ikke har blitt ordentlig avhengig av nikotin. Dette er veldig bra! Når man først har blitt avhengig av nikotin kan det være vanskelig å slutte fordi kroppen reagerer med "abstinens". Typiske abstinensplager er å føle seg nedfor, være irritabel, ha konsentrasjonsvansker, bli lettere svimmel og kvalm, og få hodepine. Dette går over etter 3-4 uker, men det kan være strevsom når det står på. Dersom du ikke vil bli avhengig av nikotin er det klokt av deg å ikke snuse mer.

Du forteller at snus kan hjelpe deg når du er stresset eller sint. Nikotin påvirker "belønningssenteret" i hjernen vår. Dette gjør at man kan føle seg "bra" når man tar en snus, og det er kanskje derfor du tenker at snus kan hjelpe deg i hverdagen. Men påvirkningen av belønningssenteret gjør også at man får lyst til å snuse igjen. Mange ender etter hvert med å bli avhengig av nikotin og må bruke mer og mer snus for å føle seg "bra".

Legger ved noen artikler til deg dersom du vil lese mer.

Beste hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet