Burde jeg få knærne mine undersøkt av fysioterapeut?

Hei! Jeg vet at dere ikke kan stille diagnose osv men når jeg sitter lenge i ro gjør det liksom vondt i knærne og føler for å strekke dem ut. Når jeg gjør det kommer det en knekkelyd og det blir bedre. Jeg får også veldig vondt i knærne når jeg sitter på huk. Kr får også vondt i knærne når jeg gjør øvelser som knebøy og utfall. I det siste har jeg også hatt vondt "over hælen" hvor ankelen er. Vet ikke om dette har sammenheng eller ikke. Burde jeg gå til fysioterapeut? Har lest litt på dette og grunner han være overtrening