Jeg får ikke orgasme når jeg runker. Hva er galt?

Hei

Så bra du kontakter oss om dette. Jeg forstår at dette er frustrerende for deg, og det virker som det er knyttet til prestasjon ettersom du får nattlige sædutløsninger. Det kan ofte utvikles en sperre for oss når vi tenker at vi skal få til noe som vi prøver iherdig å klare. Det er akkurat som om hjernen vår gjør det motsatte av hva vi ønsker. Ut fra hva du beskriver høres det ut som om det ikke er noe forskjell på dette om du har sex med deg selv alene, eller om du har sex med andre.

Det kan hjelpe å legge bort tanken om at du "må" komme. Kan du prøve å legge bort tanken, og øve deg på å nyte hva du kjenner når du runker og tenke at det er godt der og da?

Du sier du ikke lurer på om du ikke har prøvd godt nok. Det er viktig å bruke tid på å bli kjent med deg selv og din seksualitet.

Hva gjør deg kåt? Hva er dine seksuelle fantasier? Kan det være det er nye ting du kan søke etter som vil vekke din seksuelle lyst? Det kan være erotiske filmer, historie eller egne fantasier. Bruk tid på å tenke over dette.

Kroppen har mange sensitive områder, som kan være deilig å ta på. De kalles erogene soner og du kan lese mer om i artikkelen under.

Det kan også være lurt å teste ut ulike måter å onanere på som å bytte hånd, holde hånden motsatt vei, kun bruke fingre, holde rundt hele penis eller kun rundt penishodet.

Du kan ha nytte av å snakke med en sexolog om dette, da det er lettere å gå inn i din situasjon når du kan fortelle mer utdypende om dette. Du finner oversikt over sexologer over hele landet her. Hvis det er for dyrt for deg, kan du kontakte helsestasjon for ungdom som også kan hjelpe deg med dette.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no