Hva kan jeg gjøre for å redusere nattlige sædutløsninger?

Hei

Nattlig sædutløsninger eller våte drømmer, som du beskriver, er helt normale hendelser når man kommer i puberteten. Du er midt i denne fasen i din utvikling, og jeg forstår godt at det er slitsomt med hyppig sengeskift. Det er vanskelig å si når det vil stoppe, men du skal vite at det vil bli bedre etter hvert som du blir eldre.

Du kan eventuelt legge på et ekstra laken, et håndkle eller en klut ned i underbuksen for å fange det opp og unngå å skifte alt hver gang.

Nattlige sædutløsninger kan for noen reduseres ved å onanere oftere på dagen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no