Er det lurt å bruke kreatin om du har høyt kreatinkinase fra før?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Hvis du allerede har høye nivåer av kreatinkinase (CK) i kroppen, kan det være lurt å være forsiktig med kreatintilskudd. CK er et enzym som øker når muskler blir belastet, for eksempel etter hard trening, men veldig høye nivåer kan også være et tegn på muskelstress eller en underliggende tilstand. Kreatin kan øke CK-nivåene ytterligere fordi det fører til økt muskelarbeid og væskeopptak i muskelcellene.

Før du vurderer å ta kreatin, bør du snakke med fastlegen din for å sjekke hvorfor CK-nivåene dine er høye og om kreatin er trygt for deg. Hvis du bare vil bygge muskler og prestere bedre, kan du få gode resultater ved å spise nok protein, drikke nok vann og trene smart uten å ta tilskudd. Det er ingen offentlig anbefalinger om å ta slike tilskudd. Les mer om dette i vedlagt artikkelen under svaret.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog