Jeg har det vondt og vil fortelle det til en lærer

Hei du,

Først vil jeg si at det er utrolig bra at du setter ord på hvordan du har det og søker hjelp. Det er et godt utgangspunkt for å få det bedre.

Det høres ut som du har det veldig tungt, både på skolen og med vonde tanker. Du skriver at du kjenner igjen mange symptomer på depresjon, og da er det viktig å si ifra til noen voksne som kan hjelpe og støtte deg gjennom dette.

Det er flott at du har en lærer du stoler på, og som du ønsker å dele dette med. Det kan være vanskelig å åpne seg opp for noen selv når det er noen man stoler på. Kanskje du kan prøve å skrive ned det du ønsker å fortelle? Et annet tips er å vise det du har skrevet til oss her i ung.no. Læreren din ønsker deg det beste, og selv om hun kanskje må dele noe videre til foreldrene dine, så er det for at du skal få hjelp.

Du skriver at foreldrene dine har kanskje begynt å merke at du ikke har det så bra. Selv om det kanskje føles skummelt ut, kan det være en lettelse at de vet hvordan du egentlig har det. Det er viktig at du får støtte både hjemme og på skolen.

Husk at du ikke er alene. Snakk med foreldrene dine, læreren din, helsesykepleier på skolen eller noen andre du er trygg på. Det finnes god hjelp og støtte å få.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no