Er usikker på meg selv og har ingen venner på skolen, noen tips?

Jente, 18

Hei. Går tredje året på vgs. Har store deler av skolegangen følt meg mye ensom og det går mye inn på meg. Har ingen venner på skolen. Jeg er veldig stille person og tar ikke mye plass, og blir ikke mer trygg på meg selv når jeg er usikker på meg selv og hva andre tenker om meg. Jeg føler jeg nesten ikke eksisterer i klasserommet. Jeg møter opp på skolen hverdag, men trivselen er ikke bra. Hadde venner å henge med før på barneskolen og ungdomsskolen, men det er ikke vits å prøve å bli venner med de igjen. Prøvd lenge, men gikk ikke mer. Har slitt med selvmordstanker pga ensomhet og vil ikke havne dit igjen.. Ikke lett når man føler seg alene.. Redd for å havne tilbake i disse negative tankene igjen. Hater å snakke med noen om disse tankene. Nevnt om ensomheten til læreren tidlig i dette skoleåret. Vi har ikke snakket noe mer om det siden den gangen. Hun tror sikkert at det har blitt bedre, noe det ikke har blitt. Tips?

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig på skolen, det å føle seg ensom og alene er smertefullt. Samtidig er det kjempebra at du nå søker hjelp før du kommer videre inn i de negative tankene/ selvmordstankene. Det er bra jobba!

Jeg tenker at det beste tipset jeg kan gi deg er at du snakker med læreren på nytt om ensomheten. Skolen har et lovpålagt ansvar for at alle elever skal ha det bra, også sosialt, så det er viktig at læreren vet at det ikke har blitt bedre.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, da kan dere sammen jobbe med det at du skal bli mer trygg på deg selv og du vil føle deg mindre alene. Det er mange som kan synes det er vanskelig å snakke om hvordan en har det, slik at helsesykepleier vil forstå dette og hjelpe deg.

Du kan også vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en god måte.

Det er også fint hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Det finnes god hjelp for å bli mer trygg på seg selv!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 3.12.2024