Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg strekke ut musklene i korsryggen?

Jente, 18

Hva slags tøyeøvelser skal jeg gjøre hvis musklene nede ved korsryggen føles «komprimerte» ut? Vil føle å strekke de ut så de ikke kjennes så sammenpakkede

Svar

Hei!

Uten å vite mer om årsaken til stivheten din, kunne undersøke deg eller vite noe om hvordan hverdagen din er blir det vanskelig å komme med individuelle råd til deg.

Se gjerne på disse øvelsene som er fine for en stiv korsrygg: Øvelser for stivhet i korsryggen

Dersom du sliter med smerter fra rygg kan det være fint å oppsøke en fysioterapeut.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.2.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Tøying – hjelper det?
Hva er fysioterapi?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Ubehag i ryggen når jeg ligger. Hva kan jeg gjøre?
Kropp
Hva kan jeg gjøre med vond rygg?
Helsa di
Har vondt i ryggen - hva er sjansen for at dette er noe farlig?
Helsa di
Har hatt vondt i nedre del av ryggen i snart en måned, hva gjør jeg?
Kropp
Har hatt vondt i kneskålen en god stund. Bør jeg kontakte lege?
Kropp
Hvorfor har jeg vondt i ryggen?
Trening og idrett
Verker i korsrygg, hva bør jeg gjøre?
Kropp
Trekk/svie i hodet, er det normalt?
Trening og idrett
Hvorfor får jeg vondt i ryggen når jeg rydder vekter?
Helsa di
Hvor lenge varer smertene i korsryggen og hva kan jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål