Jeg klarer ikke å kontrollere sinnet mitt

Hei!

Det finnes ingen grunn til å mobbe noen. Å mobbe noen er ikke greit. Hvis du opplever mobbing må du si fra til en voksen.

Jeg tror det er mange ungdommer som kjenner at det kan være vanskelig å kontrollere følelsene sine i perioder. Når man er i puberteten skjer det en stor produksjon av hormoner som kan påvirke følelser og humør.

Det å bli sint kan virke skummelt både for den som blir sint og for dem som er rundt. Spesielt hvis du blir fysisk eller høylytt når du blir sint kan det oppleves skremmende for dem rundt.

Det er lurt å ta tak i sinnet ditt og jobbe med å kontrollere det. Sinne er en vanlig følelse, men hvis den blir for fremtredende kan den ta for stor plass i hverdagen.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Fortell helsesykepleier hvordan du blir når du blir sint og hvordan du føler deg da. Lag en plan for hvordan du skal gå frem for å jobbe med sinnet ditt og mestre det.

Be også foreldrene dine om hjelp. De kan støtte deg og minne deg på planen din hvis du glemmer det.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier