Hva kan jeg gjør for å ha bedre sex med meg selv ?

Hei, det å utforske sin egen kropp kan være veien til bedre nytelse. Du gjør kanskje det samme hver gang du onanerer, og målet kan da være en rask orgasme. Det er helt greit det, men det er mulig å gjøre opplevelsen mer spennende.

Prøv å sette av god tid til å virkelig bli kjent med deg selv. Se på kroppen din med "nye" øyne og gå på oppdagelsesferd. Stryk på huden din, ta på følsomme områder som hals, nakke, bryster, rumpe, armer. Kjenn forskjellen på følsomhet i huden. Bruk gjerne et speil og se på deg selv nedentil. Se på vulva, kjønnslepper, klitoris. Bruk gjerne litt olje eller glidekrem mens du undersøker hvordan du kjennes ut.

Noen liker å bruke vibrator, det kan du enten kjøpe i butikk for sex-leker, eller lage som her. De fleste kvinner trenger å stimulere klitoris for å få orgasme. Det å stimulere klitoris samtidig som du bruker en dildo eller liknende kan gi en enda sterkere orgasme.

Det fine med å bli kjent med seg selv, er å bli trygg på hva du liker og ikke liker til du etter hvert ønsker å ha sex med en partner. Da blir det en mye bedre opplevelse.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)