Vet ikke hva en orgasme er og hvordan jeg vet når jeg har fått det?

Jente, 17

Hei, jeg vet ikke helt hva en orgasme er og hvordan jeg vet når jeg har fått det. Jeg har akkurat begynne å onanaere og men har hatt sex mange ganger før jeg begynte med det. Da har jeg aldri hatt noe behov for å lage noe lyder og jeg har ikke hatt noe orgasme da. Nå vil jeg steppe opp gamet og få orgasmer. Når jeg onanerer selv begynner beina mine og skjelve og jeg lager litt lyder, det føles herlig, med også litt for mye. Jeg føler liksom aldri jeg får avsluttet det på en ordentlig måte, at jeg på en måte går lei også bare stopper jeg. Skal det ikke skje noe mere enn det, eller varer orgasmen min litt lenge? Finnes det også noen triks når man har sex for å få orgasme uten å stimulere klitoris?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du er begynt å utforske egen seksualitet og at du vil nyte orgasmer. God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Orgasme merkes som gode, rytmiske sammentrekninger, nesten som sitring i klitoris. Hvis en har en finger inne i skjeden kan en kjenne små bevegelser/sammentrekninger.

Når du kjenner at bena skjelver og det føles herlig har du trolig orgasme.

Når en får orgasme kan en se at niplene blir stive. Huden på hals og bryst kan bli rødlige. En puster kanskje litt fortere og hjertet slår litt raskere.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Denne har hele 8000 følsomme nerver. Det er få følsomme nerver i skjeden.

Etter at orgasmen er over lages det et hormon i kroppen som nedsetter kåthet. Det kan ta tid før en igjen kan bli kåt.

Du kan se om det å bevisst stramme musklene i bekkenet øker nytelsen. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Når du strammer musklene øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den.

Du kan lese om jente-kjønnet her.

Samtidig med stimulering av den ytre delen av klitoris kan du føre en finger eller to inn i skjeden og se om du nyter enda mer.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Øv på å onanere når du er opplagt og har god tid.

Gled deg over god seksualitet med deg selv!

Når du har funnet en partner, kan dere sakte utforske og ha seksualitet sammen. Forklar hva du liker.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 29.5.2023