Jeg prøver å runke, men det går ikke.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er fint at tissen/penisen din blir stiv. Det er en god start.

For at du skal føle noe, nyte runkingen, må du bli kåt eller seksuelt tent. Det er kåthet som er grunnlaget for de gode følelsene/orgasme.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder".

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper?

Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Du kan tenke på det du vil.

Øv når du er opplagt.

Når du blir kåt, lages det et glatt, blankt slim i to kjertler som befinner seg ved roten av penisen, inne i kroppen. Dette slimet renser urinrøret og kan også gjøre at runkingen føles bedre.

Når testiklene som er inni pungen er vokst tilstrekkelig, vil du få sædavgang når du får orgasme.

Tenk gjennom på hva som kan gjøre deg kåt.

Øv på å onanere når du er opplagt og har god tid.

Hvis du fortsetter å streve med å få orgasme, kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no