Hvordan får orgasme alene?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanligvis lettest å få orgasme alene.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver. Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Bli godt kjent med kjønnet ditt! Du kan lese om jente-kjønnet her.

For å få orgasme kan du bli kåt eller at du blir kåt mens du tar på og stimulerer kjønnet ditt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sette kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Når du blir kåt blir hele klitoris blodfylt og følsom for stimulering. Samtidig blir skjeden våt og utvidet.

Når du er kåt, kan du hente ut litt skjedesekret/slim fra skjeden og bruke på den ytre delen av klitoris. Du kan bevege en fuktet/våt fingertupp på den ytre delen av klitoris. Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den.

Husk å nyte de seksuelle tankene/fantasiene.

Øv når du er opplagt, har god tid og at ingen kan forstyrre deg.

Gled deg over kroppen din. Nyt de gode følelsene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no