Klarer ikke komme, eller å få orgasme, uansett hva jeg gjør.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en kan streve med å få orgasme. Det kan ta litt tid før en finner ut hva som gjør en kåt. og hva en liker av berøringer og stimuleringer.

En kan også streve med å "slippe seg løs", virkelig nyte og kjenne etter de gode følelsene.

Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Det er ikke så lett å kjenne noe i skjeden. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Bli godt kjent med kjønnet ditt. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Du kan bevege en fuktet/våt finger mot den ytre delen av klitoris. Du kan bevege fingeren opp og ned og fram og tilbake, slik du føler det best. Hvis det er veldig følsomt, kan du ta to fingre på samme hånd som i en V og stimilere på begeg sider av den ytre delen av klitoris.

Hvis du samtidig vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komem lettere og vare lengre. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Øv når du er opplagt.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no