Føler meg syk av kjærlighetssorg og vil ikke miste henne som venn.

Hei!

Kjærlighetssorg er noe de fleste av oss opplever før eller siden. Det kan være vondt, og som du skriver kan man føle seg syk av det. Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, men jeg er glad for at du tar kontakt med ønske om få det bedre. Jeg håper svaret kan hjelpe deg på veien videre til igjen å kjenne på glede og motivasjon.

Det kan være mange grunner til at det tar slutt mellom to mennesker. Hvorfor er det bare dere to som vet. For noen kommer bruddet overraskende på, mens andre har vært forberedt en stund. Det kan kanskje være bare en som ønsker å gå, eller det kan være en felles beslutning.

Uansett hva grunnen er til at det ble brudd, så kan det være veldig vondt og vanskelig.

Du skriver at du ikke vil miste henne som venn. Mange klarer å være venner etter brudd, men for andre er det ikke like lett. Jeg synes du skal tenke gjennom hva som er det riktige for deg nå. Kanskje trenger du tid og litt avstand for å komme over henne?

Sorg - og kjærlighetssorg - kan være noe av det verste vi som mennesker opplever. Da kan det virke umulig å komme seg over det, men det finnes noen gode råd.

• Ikke gå alene å ha det vondt. Snakk med noen om det!
• Prøv å tenke positivt på de gode tingene du fortsatt har, som venner, familie, dine egne interesser og hobbyer.
• Gjør ting du vet er bra for deg selv.
• Vær med gode mennesker som vil deg vel.
• Gi deg tid til å komme over sorgen. Kjærlighetssorg tar tid, gi deg den tiden du trenger

Les mer i artikkelen Kjærlighetssorg.

Du skriver at du sliter med liten matlyst. Likevel bør du forsøke å få i deg nok mat og drikke. Det vil igjen hjelpe på hvordan du har det. Sunne matvaner, nok søvn og fysisk aktivitet er viktig for en god psykisk helse, og spesielt viktig i perioder man ikke har det bra.

Les også gjerne artiklene som er lagt ved under. Det kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier