Hvordan kan jeg få hjelp med selvmordstanker hvis jeg ikke vil til psykolog

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du lurer på dette. På måten du spør på virker det som du har selvmordstanker og ønsker hjelp med det, men at du ikke har lyst til å gå til psykolog eller ppt.

Når det kommer til å få hjelp mot tanker om å ville dø så er det likevel sånn at det er smart å snakke med noen. Det finnes ulike hjelpetjenester du kan ringe, som Kirkens SOS, tlf 22 40 00 40 eller Alarmtelefonen for barn og unge, tlf 116 111.

Her er en oversikt over flere hjelpetelefoner og chat-tjenester du kan søke hjelp hos. En del steder kan du snakke anonymt om vanskelige tanker og følelser.

Du kan også snakke med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen om hvordan du har det.

Jeg tror det viktigste nesten er at du begynner å prate med noen om hvordan du har det hvis du har tanker om døden og å dø. Det er stressende og trist i seg selv antakelig, og så tyder det på at du har det veldig vanskelig for tiden. Kanskje trenger du mer støtte, trøst og hjelp enn du får.

Mange kan oppleve tanker om døden og selvmordstanker i løpet av livet, spesielt i vanskelige perioder. Det er likevel sånn at vanskelig perioder går over og endrer seg, og da er det så viktig å få hjelp hvis du tenker på skumle og permanente løsninger på midlertidige problemer.

Jeg legger også ved noen artikler jeg håper kan være nyttige.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no