Hva er bra vekt å ta i knebøy?

Hei!

Med pr mener du personlig rekord? Hvis ikke kan du bare sende inn spørsmålet på ny med det du mente.

Hvor mye man tar i squat vil variere fra person til person. Et godt mål for mange jenter er å løfte et sted mellom 1 og 1,5 ganger sin egen vekt. Det er utrolig viktig å ha riktig teknikk. Her kan du se tips til teknikk.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no