Er det bra for meg på 14 år og deadlifte 346 paunds eller 150kg?

Hei!

Det er i teorien ikke farlig ta markløft med den vekten for deg, så lenge du har god teknikk og har trent deg gradvis opp til å tåle denne vekten. Spør gjerne noen som kan teknikk om å se deg ta markløft med mindre vekter for å være sikker på om du har riktig teknikk.

Her kan du lese mer om trening og pubertet: Unge og styrke- Skadefri

Styrken vil variere stort fra person til person i din alder. Men det er veldig bra å klare å løfte 150 kg. Dersom du er nysgjerrig kan du se rekorder på for eksempel markløft her. Husk at dette er rekorder til de som har trent en stund.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no