Spørsmål og svar

Er det bra å løfte 120 kilo som 13-åring?

Gutt, 13

jeg er 13 år jeg kan løfte 120 kg er det bra og jeg trener nesten ver dag? og er 58 kg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg vet ikke hvilken øvelse du løfter 120 kilo i, men uansett er det veldig bra å løfte så mye i den alderen.

Det er lurt å være sikker på teknikk når man løfter vekter, og spesielt når du løfter så tungt. Det er også bra å variere treningen. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.6.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Det du må vite om styrketrening

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Er det bra for kroppen å belaste den med 10+ kg mer en sin egen kroppsvekt?

Trening og idrett

Blir jeg sterk når jeg trener i 6 uker med manualer som veier 2 kg?

Hvorfor ser jeg ikke noe progresjon med styrketreningen?

Trening og idrett

Hvordan trene hjemme?

Trening og idrett

Er det farlig for 13-åringer å løfte vekter?

Trening og idrett

Hvor ofte bør man øke vekten når man trener styrke?

Trening og idrett

Hvor mange repetisjoner og sett burde jeg han når jeg trener?

Trening og idrett

Er det farlig å løfte så tungt som man klarer?

Må jeg ha et ordentlig treningsprogram får å få resultater?

Trening og idrett

Hvordan få motivasjon til å trene?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål