Spørsmål og svar

Løfter jeg og løper bra til å være 15 år?

Gutt, 15

Hei. Jeg har trent på treningssenter de siste 8 månedene nå. Jeg tar 80 kg i benkpress, 110 kg i knebøy og 120 i markløft. Jeg er 184 cm høy og veier omtrent 75. Jeg løper også 10km på 42 minutter. Er det bra for en 15 åring?

Svar

Hei!

Du virker å være allsidig med god utholdenhet og styrke.

Ut fra din vekt og alder vil jeg si at du løfter en bra vekt! Så lenge du løfter med riktig teknikk :) få gjerne en du kjenner med kunnskap om dette til å se på teknikken din.

Tiden din på 10 km er også god!

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.5.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening
Person som løper fort.
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Løfter jeg en bra vekt?
Trening og idrett
Er det bra for kroppen å belaste den med 10+ kg mer en sin egen kroppsvekt?
Trening og idrett
Tips til trening uten utstyr for å bli sterkere
Trening og idrett
Hvor vanlig er styrketrening i min alder og hvor mye fremgang er vanlig?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg begynne å trene løping?
Trening og idrett
Hvordan trene hjemme?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan trene styrke og få fremgang uten å gå opp i vekt?
Kropp
Hvorfor løfter jeg ikke like mye i benk som andre?
Helsa di
Trening og idrett
Er det normalt å makse benk på 110kg?
Trening og idrett
Kropp
Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål