Mensen og svømming

Hei,

Så bra at du liker treneren din og har glede av svømmingen!

Det er mange som synes det er vanskelig å fortelle om mensen i starten, men som du sier har nok treneren din erfaring med dette fra før. Det kan være lurt å være ærlig med han og si at du har fått mensen selv om du synes det er litt flaut. Husk at han helt sikkert har snakket med mange jenter om dette tidligere. Å ha mensen er en helt naturlig ting for alle jenter og noe alle får i løpet av puberteten.

Det kan være fint å snakke med helsesykepleier på skolen om mensen dersom du synes det er litt flaut og han mye tanker rundt svømming og mensen. Her kan du gå igjennom hva du vil si til treneren din. Du kan evt også be foreldrene dine snakke med han, eller sende han en melding.

Mange jenter som driver med svømming har god nytte av å bruke tampong når de trener. Ved å øve deg på å bruke tampong kan du etterhvert delta i svømmentrening sånn som du pleier. Les gjerne om tampongbruk i artikkelen under svaret.

Jeg synes det er flott om du deltar på styrketrening når du ikke kan ha svømming. Å være med på trening er både sosialt og bra for kroppen din. Mange som har menssmerter opplever at trening hjelper på smertene.

Håper du fikk hjelp av svaret. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no