Hvordan få flere venner?

Hei!

Så leit å høre at du føler deg ignorert og oversett, noe som må være vondt og vanskelig for deg.

Jeg blir lei meg når jeg hører at din bestevenninne ikke inkluderer deg med de andre, og passer på at du ikke er alene. Har du vært helt ærlig med henne, og fortalt hvordan du har det og føler deg? Hvis du ikke har det, synes jeg du skal snakke med henne om dette.

Det neste du kan gjøre er å begynne å ta litt plass. Det er gjerne slik at de fleste er opptatte av seg selv og ser ikke så godt de som faller utenfor. Tar du ikke plass så vil du heller ikke bli sett eller hørt. Det fører til at andre finner på ting og du blir alene, når dere da neste dag kommer på skolen så har mange en felles historie du ikke kjenner til. Det er da du kan prøve å være litt mer frampå, spørre litt om hva som skjedde, hvem var med, hvor var de, hva kjøpte de eller spiste de osv. Det å tørre å hive seg med en samtale er krevende i begynnelsen og du vil sikkert føle deg helt teit, men igjen så er det viktig at du prøver.

Merker du at det planlegges ting så spør ikke om du kan få lov til å være med, men si at det hørtes gøy ut og at det passer deg godt å hive deg med siden du ikke skal gjøre noe annet da. Da inviterer du deg selv med og for de aller fleste så er det helt greit. Dette kan bli en start for deg, der du vil føle og tenke at du er litt utenfor men nå trekker du deg ikke unna. Du tør å ta litt plass selv om det er litt ubehagelig for deg.

Med litt trening så vil du kanskje få et innpass og da er det lettere å være med i samtalen siden du også har vært der.

Du skal ikke endre deg for at noen skal like deg, men kanskje heller våge å stole på deg selv og våge litt mer for å snakke og bli kjent med de rundt deg.

Snakk med noen du kjenner deg trygg på eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der får du snakke om det du kjenner kan være vanskelig for deg og kan få støtte og hjelp videre.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no