Hatt selvmordstanker i flere år. Vanskelig å be om hjelp, negativ erfaring

Hei du

Det høres ut som at du har hatt det veldig vondt over lengre tid og det er klart at dette tærer på. Du forteller at du har prøvd mange ganger å få hjelp men for meg ser det ut som at denne hjelpen ikke har kommet skikkelig i gang slik at du egentlig ikke har hatt ordentlig hjelp. Det høres dermed ut som et er på høy tid at du får det. Det du beskriver i spørsmålet ditt er at du har gått i "nesten-terapi".

Det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare (eller havner i fengsel) for å få hjelp. Dette blir bare en form for kommunikasjon som er farlig og ikke hensiktsmessig. Det er mye bedre om du stiller deg sårbar og faktisk forteller at du trenger hjelp men at du har engstet deg for å be om det fordi du har følt deg avvist før. Dette kan være vanskelig men det er likevel lurt å gjøre det sånn.

Det er fint at du ønsker å snakke med søstera di men det blir kanskje ekstra viktig å snakke med noen voksne som kan hjelpe. Da kan du gå til fastlegen for å fortelle situasjonen eller at du går til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom der du bor.

Du kan så fortelle søsteren din at du har det vanskelig og at du har oppsøkt hjelp for det slik at dette ikke blir noe du og hun skal finne ut av sammen. Det er godt å høre at dere har så tett bånd og at hun er en motivasjon for deg mtp det å holde deg i livet. Samtidig så er det viktig at dere får til å være søstre for hverandre og at en psykolog/lege må hjelpe med det som omhandler selvmordstankene og hvordan du har det psykisk.

Jeg ønsker deg bare det beste og håper du får til å be om hjelp selv om det er vanskelig.

Med vennlig hilsen psykologspesialist