Strenge foreldre og negative tanker om meg selv. Hvorfor er det sånn?

Kjære deg

Jeg forstår at du opplever situasjonen din som strevsom.

For å få gode svar på alle spørsmålene du har, vil jeg anbefale deg å finne noen å snakke med.

En som kan følge opp med utfyllende spørsmål for å forstå hvordan du faktisk har det, og hvorfor du har det sånn.

Du er i pubertet, noe som i seg selv kan gjøre at du er mer sliten, blir lettere lei deg og får mer negative tanker om deg selv.

Når du får negative tanker så forsøk og erstatt dem med andre positive tanker. Hva er bra med deg? Hva er bra i livet ditt? Dette kan hjelpe til å gi deg flere perspektiver når du har det tungt.

Som tenåring i pubertet kan det hende du oppfører deg annerledes nå enn du gjorde tidligere. Det kan det gjøre det vanskeligere for foreldrene dine å forstå deg. Det kan gjøre at dere misforstår hverandre, at dere krangler mer enn før og at foreldrene dine setter grenser som du synes er for strenge.

Ungdomshjernen og hormoner er i utvikling i pubertet. Det gjør at du endrer tankemønster og opplever følelsene dine annerledes. Det gjør faktisk at du trenger mer hvile og av den grunn holder deg mer på rommet ditt enn før.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Få hjelp til å forstå mer av hva det er som skjer med deg, og om du bør få noe mer hjelp, slik at du kan få det bedre.

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg. Ta en titt på de.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no