De lar meg ikke leve tenårings-livet mitt

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at du går igjennom en veldig tøff tid i livet ditt nå og det er helt normalt å føle seg overveldet når alt føles håpløst og vanskelig.

Når du ikke klarer å se noen utvei fra det som er vanskelig, da kommer tankene om å ville gi opp livet.

Selv om du ikke ser en utvei og alt føles håpløst, så finnes det alltid en utvei som du først innser etterpå... når du får det litt bedre.

For å komme ut av smerten, prøv om du kan finne på en aktivitet som får deg ut av kvernetankene, snakk gjerne med noen om hva som er vondt inni deg, om de mørke tankene. Ta kontakt med venner eller noen i familien som du er trygg på. Det kan hjelpe å bare være nær noen. Gjør noe aktivt, det å bevege kroppen, gjør at tankene også blir mer fornuftige og tydelige.

Hvis du klarer å gjøre ting som er bra for deg når du har det vondt og vanskelig, så blir du sterkere psykisk.

Når det blir mye krangling med foreldrene, kanskje du kan fortelle dem hva det gjør med deg, når de er så strenge. Våg å være sårbar, da er det lettere for dem å komme deg i møte og forstå deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no