Hvor mange kalorier forbrenner jeg ved å hoppe hoppetau?

Jente, 14

Hei, jeg leste på en nettside ag man forbrenner ca 100 kalorier av å hoppe hoppe tau i 10 min, to gange i uka tar jeg en treningsøkt med hoppetau(trener andre ting andre dager i uka) men akkuratt denne øvelsen gjør jeg to ganger i uka: hoppe vanlig med hoppetau 5 sek så gå fort over på hoppe i et i 5 sek(det er å ikke ta sånn mellom hopp)så tilbake på vanlig hopp 5 sek og til slutt 5 sek med hopping i ett igjen. Dette gjør jeg 15 ganger med 20 sek pause mellom vær runde. Dette tilsvare 10 minutt med hopping tilsaman, men er det sant at jeg bare forbrenner 100 kalorier av dette? Blir dødssliten etter denne øvelsen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du tar deg sånn ut når du trener! Når det står at man forbrenner et antall kalorier på å gjøre noe stemmer aldri tallet helt fordi det varierer fra person til person hvor mange kalorier hver enkelt forbrenner. Tallet er mer for å gi et lite inntrykk av hvor mye man forbrenner ved ulike aktiviteter. En pulsklokke som viser antall kalorier er ofte litt mer nøyaktig. Uansett så vil treningen være bra for helsen din, hvor mange kalorier er ikke viktig.

Kos deg med treningen videre :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 4.7.2021