Tror jeg er deprimert, men vet ikke hvor jeg kan få hjelp

Jente, 16

Hei, jeg har lenge slitt med mental helse, men etter at jeg begynte på vidergående har det bare blitt værre. Jeg er ulykkelig, har selvmordstanker, er trøtt og sliten hele tiden, selv når jeg sover mye, og gråter ofte uten grunn. Jeg er lei av å føle meg sånn men uansett hva jeg gjør blir det ikke bedre. Jeg har prøvd å snakke med helsesøster på skolen men til ingen nytte. Jeg har undersøkt litt og tror Kansje jeg har depresjon eller noe lignende. Jeg vil gjerne få profesjonell hjelp men vet ikke hvor eller hvordan. Håper dere har noen svar xoxo

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig!

Typiske tegn på depresjon er nedstemthet, likegyldighet, tap av energi, tretthetsfølelse, endringer i matlyst, endringer i søvnmønster, osv.

Det er fint at du ønsker å snakke med noen om hvordan du har det og det er ulike måter du kan gå frem på. Som du allerede har prøvd er det en mulighet å starte hos helsesykepleier. Du kan også kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor.

Fastlegen din kan også henvise deg til en psykolog, så du kan også bestille time hos fastlegen din og fortelle hvordan du har det.

Snakk om hvordan du har det! Det å sette ord på vanskelige følelser og tanker hjelper, og man føler seg mindre alene om å ha det vanskelig.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 5.7.2021