Redd en ukjent bil skal stoppe å spørre om jeg vil komme inn.

Hei,

Jeg tenker at det må være ubehagelig for deg å ha det sånn. Det å være redd for ting er ikke uvanlig. Du er altså ikke alene om å ha sånne tanker.

Du spør hva sjåførene vil svare deg når du sier nei takk. Det er litt vanskelig å gi et klart svar på det. Uansett så tenker jeg at du tenker riktig i å si nei takk og så bare gå vekk.

Mange blir påvirket at ting de hører om har skjedd gjennom media eller der de bor. Heldigvis er det veldig liten sjans for at du kommer til å oppleve dette. Uansett så har du disse tankene og følelsen rundt dette og det er fint du tar kontakt.

Vi opplever redsel/frykt fordi tankene våre og ting vi har opplevd og hørt vi setter det i gang. Hjernen skiller ikke mellom hva som har vært virkelige opplevelser og hva vi tenker på er farlig. Kroppen og hjernen reagerer for å beskytte oss og hjelper oss i det vi tenker er en farlig og truende situasjon.

Når du tenker på at en bil kan stoppe deg er hjernen din på vakt og snapper opp signaler på det du er redd for rundt deg.

Man kan øve seg på å overvinne frykten. Da må du være ute og oppleve mange ganger at det går bra, det er ingen som stopper deg. Gjerne sammen med andre i begynnelsen, så etter hvert alene. Hver gang du kjenner på redsel, må du si til deg selv at det går bra og ikke kommer til å skje.

Jeg tenker at du bør snakke med noen om dette som kan hjelpe deg til å overvinne frykten din. Start med å snakke med de hjemme om det og ta veldig gjerne kontakt med Helsesykepleier på skolen etter ferien. Hen kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser og jobbe med å slippe frykten.

Jeg vil også anbefale deg å se denne filmsnutten her om frykt :)

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no