Hvorfor går jeg konstant opp i vekt? Selv om jeg forsøker å være sunn?

Jente, 17

Hei. Jeg har et problem, helt siden jeg var ca 12 år har jeg lagt på meg, mye. Jeg har et relativt sunt kosthold, det er variert og jeg har jobbet mye med det for at måltidene mine skal være bedre. Jeg har jobbet med å spise flere og mindre måltider, drikke masse vann og få i meg de nødvendige næringsstoffene iløpet av en dag. Jeg trener lite, men er i aktivitet av lav intensitet hver dag mellom 30 minutter og et par timer. Jeg mener ikke at min livsstil er veldig bra, men ikke grusom. Men problemet er at til tross til alt dette så har jeg aldri gått ned i vekt, men konstant opp. Jeg er 165cm og veier nesten 90kg, og går opp mer og mer, veier meg ca en gang i måneden og har alllltid gått opp litt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjørw, jeg vil ikke leve et liv der hvor jeg må ha mer fokus på kosthold og aktivitet enn det jeg allerede har. Jeg er veldig overvektig, men jeg føler meg ikke overvektig ut, jeg ser normal ut, og jeg føler meg i relativt grei form. Hvordan er dette mulig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er fint at du tar kontakt med helsepersonell vedrørende dette. Har du hatt en vektoppgang helt siden du var 12 år, til tross for at det ikke er noen åpenbar årsak til dette, så er det viktig og lurt at du kontakter noen som kan hjelpe deg. Har du vært i kontakt med fastlegen din noen gang vedrørende dette? Jeg vil råde deg til å enten kontakte fastlege eller helsesykepleier (helsestasjon for ungdom). Du har forsøkt mye og lenge på egen hånd, uten at det har gitt resultater, så det er på tide å få hjelp av noen.

Du kan også søke litt på nettet på egen hånd, undersøk om det finnes en Frisklivssentral i nærheten av der du bor. Det vil være en ypperlig plass å få hjelp til å gjennomgå kosthold, livsstil generelt og få oppfølging for dette. Å gå ned i vekt er vanskelig, og det er større sjanse for å lykkes hvis man får hjelp av noen som er eksperter på området. En viktig årsak til å kontakte fastlegen er for å vurdere om det er en medisinsk årsak til vektoppgangen du har hatt, altså at det ikke "bare" skyldes et for høyt kaloriinntak, men at det ligger en sykdom/tilstand bak som forklarer dette.

Lykke til fremover!

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 8.7.2021