Kan du hjelpe meg å komme ned i vekt?
Jente, 14
Hei jeg er en jente på 14 år jeg er cirka 173 og veier nesten 90 kilo men er veldig sterk men jeg har mye fett på kroppen og jeg vil får ned vekten og det har jeg prøvd for jeg tener 3 ganger i uken og jeg er mye i aktivitet og jeg har en app som taller kalorier og jeg går bare opp for i sommer var jeg 84 kilo men så begynte jeg å trene og spise mindre men nå går jeg bare opp å nå veier jeg nesten 90 kilo å det vil jeg ikke kan du hjelpe meg å komme ned i vekt?
Svar
Hei!
Så fint at du oppsøker hjelp, jeg skjønner at du er i en vanskelig situasjon.
Slik du beskriver det virker det som at du kan trenge litt hjelp til å endre livsstilen din, når man er ung og trenger å gå ned i vekt skal dette alltid skje ved individuell hjelp av helsepersonell.
I mange kommuner i Norge finnes det en "Frisklivssentral", der kan du få hjelp og veiledning til hvordan du skal endre livsstil og gå ned i vekt, på en sunn og riktig måte. Du vil få oppfølging underveis, og hjelp og støtte. For å komme i kontakt med en Frisklivssentral kan du google kontaktinformasjon eller snakke med fastlegen din.
Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du synes det er lettere.
Se ellers artiklene jeg har lagt ved til deg om motivasjon og gode vaner i hverdagen. Jeg håper du tar kontakt via fastlegen, eller direkte kontakt med frisklivssentralen, slik at du får god hjelp og støtte.
Lykke til <3
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål