Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Jente, 19
Prøver finne ut hvordan man går ned i vekt, er overvektig og sliter å finne ut av det
Svar
Hei!
Så fint at du tar kontakt. Jeg kan ikke gi deg individuelle råd. Men for å gå ned i vekt er det viktigste å skaffe seg gode rutiner ved å gradvis endre livsstil. Dette innebærer sunn, næringsrik mat og fysisk aktivitet i hverdagen. Les mer her: Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
I mange kommuner i Norge finnes det en "Frisklivssentral", der kan du få hjelp og veiledning til hvordan du skal endre livsstil og gå ned i vekt, på en sunn og riktig måte. Du vil få oppfølging underveis, og hjelp og støtte. For å komme i kontakt med en Frisklivssentral kan du google kontaktinformasjon eller snakke med fastlegen din.
Se ellers artiklene jeg har lagt ved til deg om motivasjon og gode vaner i hverdagen. Jeg håper du tar kontakt via fastlegen, eller direkte kontakt med frisklivssentralen, slik at du får god hjelp og støtte.
Lykke, lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål