Noen ganger føles det ut som om j skal skade meg selv

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det var skremmende å tenke sånn og at du blir usikker på hva du kan finne på å gjøre i sånne situasjoner.

Om du får slike tanker og impulser fordi du har et dødsønske eller ei, er vanskelig å svare helt sikkert på. Kanskje kan det være lurt å snakke med noen om det som tynger deg og skremmer deg, kanskje har du opplevd noe traumatisk?

Likevel er det veldig vanlig å få sånne "tenk om jeg bare går ett skritt frem..." -tanker, når du står på en togperrong og toget kommer, ved et stup eller rett ved en lastebil i fart. Det trenger ikke bety at du er selvmordsnær.

Heldigvis så har vi har mer kontroll over handlingene våre enn over tankene våre. Så selv om det kan føles som om tankene kan få oss til å gjøre noe, så har vi ofte mer kontroll enn som så. Og vi blir ikke bare plutselig psykotiske og mister styreevnen over kroppen i sånne situasjoner, hvis ikke rusmidler er inne i bildet.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no