Kroppen min trenger mye søvn 10-12 timer

Jente, 19

Hei. Kroppen min trenger mye søvn, det er det jeg selv føler i hvert fall. Selv om det kanskje ikke er riktig at jeg ¨trenger det¨. Jeg klarer rett og slett ikke stå opp før det har gått mellom 10-12 timer. Først da føler jeg at jeg klarer å komme meg opp. Ikke fått påvist noe av legen heller, men det jeg kanskje begynner å tenke er at jeg bare må tvinge meg opp. Er det farlig for meg å sove så mye hver dag? Kan jeg utvikle noen sykdommer av å sove så lenge hver dag? Begynner å bli ganske slitsomt, å være så sliten hele tiden. Tilfører at jeg har vært sånn helt siden jeg kan huske. Hilsen trøtt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg syns det var fornuftig av deg å oppsøke legen om du føler søvnbehovet er større enn normalt, eller du er mer slapp/sliten enn vanlig. Legen vil ved slike symptomer vanligvis undersøke og ta blodprøver. Om legen har utelukket sykdom og plagene ikke har blitt verre siden den gang så kan du stole på den vurderingen. Om det er lenge siden, eller du har fått flere plager så vil jeg anbefale deg å oppsøke legen på nytt.

Det er store individuelle forskjeller i forhold til søvnbehov også hos friske. For din aldersgruppe (unge voksne 18-25) er et vanlig søvnbehov på : 7–9 timer (Mindre enn 6 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt). I så måte er ikke 10 timer verken unormalt eller frarådet, men 12 timer blir i lengste laget.

Siden du forteller at du har vært sånn så lenge du kan huske er sjansen for at det er noe galt liten. Du kan forsøke å sove 10 timer hver dag og stå opp på samme tidspunkt hele uken, det kan potensielt hjelpe på plagene.

Håper svaret var nyttig og oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 2.6.2022

Oppdatert: 2.6.2022